- Gratis bezorging vanaf €50 euro in NL
- Achteraf betalen
- Showroom in Rosmalen
Als u alleen woont en ouder wordt, zijn er een aantal praktische, medische, financiële en sociale zaken die u het beste zo vroeg mogelijk regelt. Denk aan woningaanpassingen voor meer veiligheid, het aanvragen van thuiszorg, het vastleggen van juridische wensen en het onderhouden van sociale contacten. Hoe eerder u deze zaken op orde heeft, hoe langer u zelfstandig en met een gerust hart thuis kunt blijven wonen. Dit artikel behandelt de belangrijkste vragen die daarbij komen kijken.
De meest effectieve aanpassingen voor veilig thuis wonen als oudere zijn het wegnemen van struikelgevaar, het verbeteren van de badkamer en het plaatsen van handgrepen op strategische plekken. Losliggende matten, slechte verlichting en drempels zijn de meest voorkomende oorzaken van valincidenten thuis. Met gerichte aanpassingen vermindert u dat risico aanzienlijk.
Begin met een eerlijke rondgang door uw woning. Zijn de trappen goed verlicht? Zijn er drempels die u kunt laten verwijderen of overbruggen? In de badkamer maken een douchestoel, een antislipmat en een beugel naast het toilet al een groot verschil. Voor mensen die moeite hebben met lopen, biedt een rollator voor binnen extra steun en stabiliteit.
Overweeg ook slimme hulpmiddelen zoals een persoonlijk alarmsysteem. Als u onverhoopt valt en niet meer kunt opstaan, kunt u met één druk op de knop hulp inschakelen. Dat geeft niet alleen uzelf, maar ook familie en vrienden een geruster gevoel.
Als u alleen woont, is het extra belangrijk om uw gezondheid actief in de gaten te houden, omdat er niemand is die dagelijks meekijkt. Regelmatige controles bij de huisarts, een gestructureerde medicatieplanning en bewuste aandacht voor voeding en beweging vormen de basis voor gezond en zelfstandig thuis wonen op hogere leeftijd.
Bespreek met uw huisarts hoe vaak u langs moet komen voor preventieve controles, ook als u nergens last van heeft. Vraag of een medicijnrol of weekdoos handig is als u meerdere medicijnen gebruikt. Zo verkleint u de kans op vergissingen.
Blijf ook bewegen, ook als het minder makkelijk gaat dan vroeger. Wandelen, fietsen of een beweegprogramma via de gemeente houdt uw spieren en gewrichten soepel en verlaagt het valrisico. Eet gevarieerd en drink voldoende water, want uitdroging komt bij ouderen vaker voor dan gedacht en heeft direct invloed op uw energie en concentratie.
Als u thuis hulp of zorg nodig heeft, kunt u terecht bij drie instanties: uw zorgverzekeraar, uw gemeente via de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo 2015) en het CIZ voor intensievere verpleging. Welke instantie verantwoordelijk is, hangt af van het type hulp dat u nodig heeft.
Voor verpleging en persoonlijke verzorging thuis, zoals hulp bij wassen of wondverzorging, vergoedt uw zorgverzekeraar dit via de basisverzekering. Hulpmiddelen die u nodig heeft om zelfstandig te blijven wonen of om u te verplaatsen, zoals een rolstoel, traplift of elektrische deuropener, vallen onder de Wmo. U vraagt deze aan via het Wmo-loket van uw gemeente.
Eenvoudige loophulpmiddelen zoals rollators, krukken en looprekken vallen buiten het basispakket van de zorgverzekering. U kunt deze zelf kopen of huren. Controleer of uw aanvullende verzekering deze hulpmiddelen vergoedt. Heeft u moeite om de kosten zelf te dragen, dan kunt u mogelijk bijzondere bijstand aanvragen via uw gemeente. Raadpleeg voor een nauwkeurig overzicht altijd uw eigen zorgverzekeraar of kijk op hulpmiddelenwijzer.nl.
Eenzaamheid voorkomen als u alleen woont, vraagt om een actieve aanpak: regelmatig contact met mensen om u heen, deelname aan activiteiten buitenshuis en zo nodig gebruikmaken van professionele ondersteuning. Eenzaamheid is een reëel risico bij zelfstandig wonende ouderen, maar het is goed beheersbaar met de juiste structuur en sociale contacten.
Zoek activiteiten op die aansluiten bij uw interesses. Veel gemeenten bieden buurtactiviteiten, inloopbijeenkomsten of vrijwilligerswerk voor en door ouderen. Bibliotheken, buurthuizen en kerken zijn laagdrempelige plekken om mensen te ontmoeten. Digitale middelen zoals videobellen met kinderen of kleinkinderen kunnen het contact op afstand warm houden.
Heeft u het gevoel dat eenzaamheid zwaarder wordt, dan is het goed om dit te bespreken met uw huisarts of wijkverpleegkundige. Zij kunnen u doorverwijzen naar een ouderencoach of maatjesproject in uw buurt. Schroom niet om hulp te vragen; dat is geen teken van zwakte, maar van zelfregie.
De belangrijkste financiële en juridische zaken die u als oudere moet regelen, zijn een actueel testament, een volmacht voor als u zelf geen beslissingen meer kunt nemen en inzicht in uw financiële situatie op de lange termijn. Hoe eerder u dit vastlegt, hoe minder stress het oplevert voor uzelf en uw naasten.
Stel een levenstestament op via een notaris. Daarin legt u vast wie namens u beslissingen mag nemen over uw financiën en uw zorg als u dat zelf niet meer kunt. Dat kan een kind zijn, een andere naaste of een betrouwbare vriend. Zonder zo’n document kunnen naasten in een lastige positie terechtkomen.
Breng ook uw financiën in kaart. Welke vaste lasten heeft u? Wat kost extra thuiszorg of een woningaanpassing? Zijn er toeslagen of regelingen waar u recht op heeft, zoals huurtoeslag of zorgtoeslag? Een consulent van de Sociale Verzekeringsbank (SVB) of een ouderenadviesorganisatie kan u hierbij helpen zonder dat dit kosten met zich meebrengt.
Het is tijd om extra hulp in huis te halen wanneer dagelijkse taken zoals koken, schoonmaken of persoonlijke verzorging structureel te zwaar worden, of wanneer uw veiligheid thuis in het geding komt. Wacht hier niet te lang mee; tijdig hulp inschakelen voorkomt dat situaties onnodig verslechteren.
Signalen die aangeven dat het moment is aangebroken, zijn onder meer: u vergeet regelmatig medicijnen in te nemen, de woning raakt verwaarloosd, u komt moeilijk uit bed of de stoel, of u bent al een keer gevallen. Ook als u merkt dat u taken vermijdt omdat ze te zwaar zijn, is dat een teken om actie te ondernemen.
Hulp in huis hoeft niet allesomvattend te zijn. Een huishoudelijke hulp een paar uur per week, een maaltijdservice of een wijkverpleegkundige die regelmatig langskomt, kan al het verschil maken. Vraag een Wmo-indicatie aan bij uw gemeente of bespreek de mogelijkheden met uw huisarts.
Thuiszorgwinkel.nl is de online specialist in hulpmiddelen voor mensen die veilig en comfortabel thuis willen blijven wonen. Of u nu net begint met nadenken over aanpassingen in huis of al concrete hulp nodig heeft, het assortiment en de service zijn afgestemd op uw situatie. Thuiszorgwinkel.nl biedt onder meer:
Wilt u weten welke hulpmiddelen het beste bij uw situatie passen? Neem contact op met de specialisten van Thuiszorgwinkel.nl voor persoonlijk advies zonder verkooppraatje.
