Welke maat en hoogte kiest u bij een hoog/laag bed?

De juiste maat van een hoog/laag bed hangt vooral af van uw lichaamslengte, beschikbare ruimte en gewenste bewegingsruimte. Voor de hoogte is vooral belangrijk dat u veilig kunt in- en uitstappen én dat het bed, wanneer u verzorging krijgt, hoog genoeg kan worden ingesteld voor een prettige werkhouding van de verzorger.

Hoog/laag bedden zijn verkrijgbaar in verschillende lengte- en breedtematen en het verstelbereik verschilt per model. Daarom is het verstandig om niet alleen naar de standaardmaat te kijken, maar vooral naar uw eigen gebruikssituatie.

Waarom kiezen voor een hoog/laag bed?

Een hoog/laag bed heeft als grootste voordeel dat het in hoogte verstelbaar is. Daardoor:

Kunt u gemakkelijk in- en uit bed stappen.
Kan een verzorger of partner u op ergonomische hoogte helpen.
Blijft het bed comfortabel en veilig, ook bij lichamelijke veranderingen.

Daarnaast zijn de meeste hoog/laag bedden voorzien van elektrische verstelfuncties voor het hoofdeinde en voeteneinde. Dat maakt het niet alleen een praktisch hulpmiddel, maar ook een bed dat veel comfort biedt voor ontspanning, lezen of tv-kijken.

Welke maten zijn er bij een hoog/laag bed?

Bij een standaard bed denkt men vaak direct aan de breedte en lengte. Voor hoog/laag bedden geldt hetzelfde:

Lengtematen:

De meest voorkomende lengtes zijn:

200 cm: dit is de standaardlengte, geschikt voor de meeste volwassenen.
210 cm: aanbevolen voor mensen die langer zijn dan 1,85 m.
220 cm: voor mensen die langer zijn dan 1,95 cm.

Een algemene regel is dat een bed minimaal 20 cm langer moet zijn dan uw lichaamslengte om comfortabel te kunnen slapen.

Breedtematen:

De breedte bepaalt het ligcomfort en de mogelijkheid om het bed te gebruiken met eventuele hulpmiddelen. De meest voorkomende breedtes zijn:

90 cm: de standaardmaat voor eenpersoons zorgbedden.
100 cm: iets breder, waardoor u meer bewegingsvrijheid heeft.
120 cm: geschikt voor wie graag extra ruimte wil, of voor mensen die veel in bed verblijven.
140 cm en breder: vaak toegepast bij een duo-bed, waarbij twee hoog/laag bedden naast elkaar worden geplaatst. Zo ontstaat een tweepersoons uitstraling, maar met de praktische voordelen van afzonderlijke verstelbare bedden.

Welke maat hoog/laag bed past bij u?

De juiste maat hangt af van uw situatie:

Beperkte ruimte in de slaapkamer, kies voor een bed van 90 of 100 cm breed.
Meer comfort of bewegingsvrijheid, 120 cm breed of meer.
Samen slapen met partner, een duo-variant van 2x 90 of 2x 100 cm. U behoudt beiden uw eigen instelbare functies. Een voorbeeld van een duobed is het prestige 2500 bed.

Welke hoogtes zijn er bij hoog/laag bedden?

Er bestaat niet één ideale hoogte voor iedereen. Het voordeel van een hoog/laag bed is juist dat u de hoogte elektrisch kunt aanpassen aan de situatie. ijk bij het vergelijken van bedden daarom naar zowel de minimale als maximale hoogte. De laagste stand is belangrijk voor het in- en uitstappen en kan in bepaalde situaties ook relevant zijn bij een verhoogd valrisico. De hogere standen zijn vooral belangrijk wanneer iemand regelmatig aan bed wordt verzorgd.

Wanneer u zelfstandig in en uit bed stapt, is het belangrijk dat de zithoogte van het bed past bij uw lengte.

Een eenvoudige vuistregel: de ideale zithoogte is wanneer uw voeten plat op de grond staan en uw knieën een hoek van 90 graden maken.
Voor mensen tot 1,70 m betekent dit vaak een instaphoogte rond de 40 tot 45 cm.
Voor mensen boven de 1,85 m ligt dit vaak rond de 50 tot 55 cm.

Omdat een hoog/laag bed verstelbaar is , kunt u dit dagelijks aanpassen aan uw voorkeur.

Hoogte voor verzorging:

Wanneer een verzorger helpt bij wassen, aankleden of verplaatsen, is de hoogste stand belangrijk.

Een ergonomische werkhoogte ligt tussen de 70 en 90 cm.
Dit voorkomt rug- en schouderklachten bij de verzorger.

Er bestaat hierbij geen vaste werkhoogte die voor iedere verzorger geschikt is. De juiste hoogte hangt onder andere af van de lichaamslengte van degene die de zorg verleent en de handeling die wordt uitgevoerd. Een ruim elektrisch verstelbereik is daarom praktisch: het bed kan laag worden ingesteld voor de gebruiker en vervolgens hoger worden gezet wanneer er verzorging plaatsvindt.

Een extra laag hoog/laag bed bij valrisico:

Bij een verhoogd valrisico kan in sommige situaties een hoog/laag bed met een extra lage stand passend zijn. Door de afstand tussen het matras en de vloer te verkleinen, is de valhoogte kleiner wanneer iemand onverhoopt uit bed raakt. Welke bedhoogte en eventuele aanvullende hulpmiddelen geschikt en veilig zijn, verschilt per persoon. Bespreek dit bij een verhoogd valrisico daarom met een ergotherapeut of andere betrokken zorgprofessional. Ook bedhekken moeten niet automatisch als oplossing tegen vallen worden gezien. Of deze geschikt zijn, hangt af van de situatie van de gebruiker.

Kort samengevat: welke maat en hoogte kiest u?

Kies de lengte van een hoog/laag bed op basis van uw lichaamslengte en bepaal de breedte aan de hand van uw gewenste bewegingsruimte en de beschikbare ruimte in de slaapkamer. Een eenpersoons ligvlak van 90 x 200 cm is een veelvoorkomende maat, maar langere en bredere uitvoeringen zijn eveneens verkrijgbaar.

Voor de hoogte is vooral belangrijk dat u gemakkelijk kunt in- en uitstappen. Wanneer er verzorging aan bed plaatsvindt, moet het bed ook voldoende hoog kunnen worden ingesteld. Vergelijk daarom naast de buitenmaten altijd het minimale en maximale hoogtebereik.

Bekijk ons assortiment hoog/laag bedden om verschillende maten en verstelmogelijkheden met elkaar te vergelijken.

Over Thuiszorgwinkel.nl en Jolanda Bastiani

Al sinds 1997 helpt Thuiszorgwinkel.nl mensen bij het vinden van passende hulpmiddelen voor thuis. Vanuit onze showroom in Rosmalen adviseren wij dagelijks over onder andere hoog/laag bedden, mobiliteitshulpmiddelen en andere thuiszorghulpmiddelen.

Jolanda Bastiani staat samen met haar team al meer dan 20 jaar mensen bij in de keuze voor een passend hulpmiddel. Die praktijkervaring gebruiken we ook bij het schrijven en controleren van onze informatie en keuzehulpen.